Die Zeit der Schwangerschaft ist eine besonders intensive Phase für die werdende Mutter. Regelmäßige Bewegung, Yoga und Atemübungen können dir dabei helfen Entspannung zu finden, dich auf den Wohlbefinden zu konzentrieren und den Stress im Alltag abzubauen. Yogaübungen, Entspannungs- und Atemübungen stärken die Selbstwahrnehmung und das Gefühl für den eigenen Körper. So wird auch die Wahrnehmung eines Babys sensibilisiert und du kannst dadurch die Bindung zu deinem ungeborenen Kind vertiefen.